Η Πετοσφαίριση Καθιστών Seatting volleyball

Η Πετοσφαίριση Καθιστών Seatting volleyball

Γενικά

Η πετοσφαίριση καθιστών έχει εξελιχθεί  σε ένα από τα πιο εντυπωσιακά αθλήματα όχι μόνο αθλητών με αναπηρία, αλλά και για αρτιμελείς.

Είναι ένα γρήγορο και συναρπαστικό άθλημα, με γρήγορες εναλλαγές από την επίθεση στην άμυνα όπου αναδεικνύονται οι αθλητικές ικανότητες των παιχτών και το υψηλό επίπεδο τεχνικής που απαιτείται.

Οι ομάδες στο γήπεδο

Στην Ευρώπη εποπτεύεται από την (ΕCVD- European Committee Volleyball for Disabled) με 26 κράτη μέλη, με 121 ομάδες και έδρα την Ολλανδία. Σε παγκόσμιο επίπεδο, το άθλημα εκπροσωπείται σε 48 χώρες. Η Ελλάδα εκπροσωπείται με 6 ομάδες ενώ η χώρα με τις περισσότερες ομάδες είναι η Ρωσία (14).

Para badminton

Para badminton

Γενικά - Οι κατηγορίες

Το badminton είναι ένα άθλημα για όλους, μικρούς και μεγάλους, άντρες και γυναίκες, άτομα με και χωρίς
αναπηρία. Το Para badminton, αν και υπάρχει ως άθλημα πάνω από δέκα χρόνια, ως επίσημο Παραολυμπιακό
άθλημα θα συμπεριληφθεί για πρώτη φορά στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Tokyo το 2021.

Αγώνας διπλού ανδρών

Όπως και στο badminton, οι αθλητές του Para badminton αγωνίζονται σε μονά ανδρών και γυναικών, σε διπλά
 ανδρών και  γυναικών και σε διπλά μικτά. Οι αθλητές κατατάσσονται σε κατηγορίες ανάλογα με την αναπηρία 
τους για να υπάρχει ένας όσο γίνεται πιο δίκαιος ανταγωνισμός. Στο Para badminton υπάρχουν έξι κατηγορίες:

Wheelchair 1 (WH1): Οι αθλητές αυτής της κατηγορίας χρησιμοποιούν αμαξίδιο για να παίξουν Badminton,
έχουν αναπηρία στα κάτω άκρα αλλά και περιορισμένη λειτουργικότητα στον κορμό.

Αθλητής σε αμαξίδιο

Wheelchair 2 (WH2): Οι αθλητές αυτής της κατηγορίας είναι σαν της πρώτης αλλά με πολύ καλύτερο, δηλαδή
περισσότερο λειτουργικό κορμό.

Standing Lower 3 (SL3):  Σε αυτή την κατηγορία ο αθλητής παίζει από όρθια στάση. Ο παίκτης μπορεί να έχει
 αναπηρία σε ένα ή και στα δύο κάτω άκρα και παρουσιάζει σημαντική δυσκολία στην κίνηση και ισορροπία.

Με αναπηρία στα κάτω άκρα

Standing Lower 4 (SL4): Μια δεύτερη κατηγορία από όρθια στάση όπου όμως ο αθλητής έχει μικρότερη
αναπηρία σε σύγκριση με την SL3. Ο αθλητής μπορεί να έχει μειωμένη δύναμη σε ένα ή και στα δύο κάτω
άκρα και μια μικρή δυσκολία στην κίνηση και ισορροπία.

Stranding Upper (SU5): Ο αθλητής σε αυτή την κατηγορία έχει αναπηρία στα άνω άκρα.

Με αναπηρία στα άνω άκρα

Short Stature (SH6):  Σε αυτή την κατηγορία αγωνίζονται αθλητές με μικρό ανάστημα λόγω της γενετικής τους
 κατάστασης που αναφέρεται ως «νανισμός».

Από την τελευταία κατηγορία

Το Para badminton στην Ελλλάδα

Αν και στο εξωτερικό το Para badminton είναι αρκετά διαδεδομένο, στην Ελλάδα δεν έχει ακόμα αναπτυχθεί όσο

θα μπορούσε. Από το 2017 έχουν πραγματοποιηθεί τρία Πανελλήνια Πρωταθλήματα με τη συμμετοχή των

αθλητών/αθλητριών σε κάθε ένα από αυτά να κυμαίνεται από 10 έως 15 άτομα. Με δεδομένο το πλήθος των

 ατόμων με αναπηρίες στην χώρα μας και την ευχάριστη και προσιτή σε αυτά φύση του αθλήματος, υπάρχουν

 μεγάλα περιθώρια ανάπτυξης για το Para badminton στην Ελλάδα. Αρμόδιος φορέας για την ανάπτυξη του 

αθλήματος στην χώρα μας είναι η Ελληνική Ομοσπονδία Φίλων Σωματείων Αντιπτέρισης (Ε.Ο.Φ.Σ.Α.) σε 

συνεργασία με την Ελληνική Αθλητική Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρίες (ΕΑΟΜ ΑμεΑ).

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο email athinachat@yahoo.gr ή στις παρακάτω
 ηλεκτρονικές πηγές.

• 
  
• ΠΗΓΕΣ – ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
  
  
  Ηλεκτρονικές πηγές:
• Para badminton Europe (http://badmintoneurope.com/cms/?cmsid=239&pageid=23347)
• Para badminton BWF (https://corporate.bwfbadminton.com/para-badminton/)
• Εθνική Αθλητική Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρίες – Ε.Α.ΟΜ. ΑμεΑ (https://www.eaom-amea.gr/portal/)
• Ελληνική Παραολυμπιακή Επιτροπή (http://www.paralympic.gr/)

• Βιβλιογραφία:
• 
  


Εφημερίδες:

Παιχνίδια από την αρχαία Ελλάδα

Παιχνίδια από την αρχαία Ελλάδα 

Γενικά

Η αξία του παιχνιδιού είναι αυταπόδεικτη και αναμφισβήτητη. Μέσα από το παιχνίδι τα παιδιά ψυχαγωγούνται, αποκτούν αξίες πανανθρώπινες, διαμορφώνουν ιδέες και πρακτικές πολύτιμες για τη ζωή τους.

Οι αρχαίοι Έλληνες το είχαν ως μέσο αυτοαγωγής, γι΄ αυτό και έδιναν μεγάλη σημασία στο ρόλο του. Η παιδαγωγική τους αξία επισημαίνεται από τον Πλάτωνα, ο οποίος αναφέρει ότι το παιδί πρέπει να ασχολείται με τα ομαδικά παιχνίδια, ώστε να προετοιμαστεί καλύτερα για τη μελλοντική ιδιότητα του πολίτη (Νόμοι 1, 643γ). Τα παιχνίδια χωρίζονταν σε ατομικά και ομαδικά, ενώ αρκετά από αυτά προέβλεπαν και τη χρήση αντικειμένων.

Άλογο πάνω σε τροχούς (Αρχαιολογικό Μουσείο Ερέτριας)

Ποδόσφαιρο

Ποδόσφαιρο

Γενικά 

Το ποδόσφαιρο είναι σήμερα το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο.  Είναι ομαδικό άθλημα που παίζεται ανάμεσα σε δύο ομάδες των έντεκα παικτών με μία σφαιρική μπάλα. Ο ποδοσφαιρικός αγώνας διεξάγεται σε ένα ορθογώνιο γήπεδο με φυσικό ή τεχνητό χλοοτάπητα πράσινου χρώματος και ένα μεταλλικό πλαίσιο στο μέσο κάθε μιας από τις στενές πλευρές, το «τέρμα». 
Σκοπός κάθε ομάδας είναι να οδηγήσει τη μπάλα  στο αντίπαλο τέρμα, δηλαδή «να βάλει γκόλ» (από την αγγλική λέξη goal που σημαίνει σκοπός) ή «να σκοράρει», όπως λέγεται στην ειδική ποδοσφαιρική γλώσσα. Οι παίκτες χειρίζονται τη μπάλα κυρίως με τα πόδια, αλλά και με τον κορμό ή το κεφάλι. Η ομάδα που θα επιτύχει τα περισσότερα γκολ ως το τέλος του παιχνιδιού κερδίζει ενώ αν καμία ομάδα δεν σκοράρει ή και οι δύο ομάδες καταλήξουν στο τέλος του παιχνιδιού με την ίδια βαθμολογία σε σκορ τότε το παιχνίδι λήγει ισόπαλο.

Κανόνες

Το Διεθνές Ποδοσφαιρικό Συμβούλιο έχει καθορίσει 17 κανόνες, που είναι γνωστοί ως Κανόνες Παιχνιδιού και δημοσιεύονται από τη FIFA. Κάθε κανόνας περιγράφει προδιαγραφές ή ορίζει κατευθυντήριες γραμμές. Οι ίδιοι κανόνες εφαρμόζονται σε όλα τα επίπεδα αγώνων, αν και επιτρέπονται ορισμένες τροποποιήσεις για ομάδες παίδων, παλαιμάχων, γυναικών και ατόμων με ειδικές αδυναμίες. Οι κανόνες είναι συχνά διατυπωμένοι με γενικό τρόπο, επιτρέποντας έτσι την ευελιξία στην εφαρμογή τους ανάλογα με τη φύση του παιχνιδιού. Εκτός από τους 17 κανόνες, πολλές από τις αποφάσεις και οδηγίες του Διεθνούς Ποδοσφαιρικού Συμβουλίου συμβάλλουν στη ρύθμιση του αθλήματος.

 Πατήστε για να δείτε τους κανόνες :   

 https://www.epo.gr/media/files/KATASTATIKO_KANONISMOI/2019_2020/Laws_of_the_game_Digital_2019_2020_GRE.pdf

 Πατήστε για να δείτε τους κανόνες σε βίντεο :  

1.Ο Αγωνιστικός χώρος 

Το γήπεδο

2.Η μπάλα

Μπάλα "DREAM"2018 Παγκόσμιο Κύπελλο(για πλέι-οφ)

3.Οι ποδοσφαιριστές


4. Εξοπλισμός ποδοσφαιριστών


5. Ο διαιτητής

6. Οι άλλοι αξιωματούχοι


7. Διάρκεια αγώνα

8. Έναρξη και επανέναρξη του παιχνιδιού

9. Μπάλα εντός και εκτός παιχνιδιού

10. Καθορισμός αποτελέσματος αγώνα

11.Ποδοσφαιριστής εκτός παιχνιδιού

12. Παραβάσεις και ανάρμοστη συμπεριφορά

13.Ελεύθερα λακτίσματα


14.Το πέναλτυ

15. Επαναφορά της μπάλας από την πλάγια γραμμή

16. Από τέρματος λάκτισμα

17. Γωνιαίο λάκτισμα (κόρνερ)


Ασκήσεις για τη βελτίωση της τεχνικής που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι, σε μικρό χώρο (ατομική προπόνηση). 

Το ποδόσφαιρο είναι ομαδικό άθλημα. Εδώ όμως θα δούμε ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας με μια μπάλα και άλλα απλά υλικά  σε μικρό χώρο (στο σπίτι, στην αυλή κ.λπ.), για να βελτιώσουμε την τεχνική μας και να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση.
Με φαντασία, καλή διάθεση και έναν... τοίχο του σπιτιού μας μπορούμε να βγάλουμε ένα ολόκληρο προπονητικό πρόγραμμα...

Για προθέρμανση. 

1η άσκηση: Επιτόπιο βάδην, 2 με 3 λεπτά (το πέλμα ακουμπάει τη μπάλα).

2η άσκηση: Πλάγιο βήμα, 2 με 3 λεπτά (το πέλμα ακουμπάει τη μπάλα).

Κύριο μέρος.

3η άσκηση: Συνεχόμενο οδήγημα σλάλομ  της μπάλας με το εσωτερικό, δεξί, αριστερό, 3 με 5 λεπτά. 

4η άσκηση: Συνεχόμενες πάσες με το εσωτερικό - και το κουντεπιέ εναλλάξ στον τοίχο για 2 λεπτά σε κάθε πόδι.

5η άσκηση: Πάσα - υποδοχή, δεξί - αριστερό, με περάσματα της μπάλας κάτω από μια καρέκλα για 3 λεπτά.

6η άσκηση: Σουτ σε μικρή εστία με το εσωτερικό και υποδοχή. Αλλάζουμε την απόσταση, 3 λεπτά για κάθε πόδι.

7η άσκηση: Πάσα με το εσωτερικό ανάμεσα σε πόρτες και υποδοχή για 3 με 5  λεπτά.

8η άσκηση: Κοντρόλ με το πέλμα για 2 με 3 λεπτά.

9η άσκηση: Κεφαλιές  εξάσκηση, 2 με 3 λεπτά.

10η άσκηση: Σουτ στις γωνίες μικρής εστίας, δύο λεπτά για κάθε πόδι.

11η άσκηση: Προπόνηση τερματοφύλακα, πετάμε τη μπάλα με τα δύο χέρια στον τοίχο και υποδοχή με τα χέρια για 2 με 3 λεπτά.

Αποθεραπεία:

Επιτόπιο τρέξιμο, για 2 με 3 λεπτά. Διατατικές ασκήσεις.

Δραστηριότητες:

Πατήστε εδώ για να δείτε τι θυμάστε από τους κανόνες του ποδοσφαίρου (απαντήστε στην ερώτηση και σε λίγα δευτερόλεπτα θα δείτε τη σωστή απάντηση:

https://youtu.be/IvEGFP3boq4?t=100

Μαθηματικά και ποδόσφαιρο. Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να εξασκηθείτε και στα μαθηματικά σας:

https://drive.google.com/file/d/16xpmOs23AlBd2ArZtV3EJn8YeFZMuE-c/view

ΠΗΓΕΣ – ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Ηλεκτρονικές πηγές:

https://www.epo.gr/media/files/KATASTATIKO_KANONISMOI/2019_2020/Laws_of_the_game_Digital_2019_2020_GRE.pdf

https://www.sportfacts.gr/


https://vpsoccercoach.blogspot.com/p/blog-page_21.html


Βιβλιογραφία:

Εφημερίδες: